Le poil corporel, notamment la barbe, a été depuis la nuit des temps associé au tempérament sanguin. D’après les théories humorales, l’importance de la barbe symbolise la puissance sexuelle et la virilité (1). Une petite étude statistique a même dévoilé que la majorité des femmes seraient attirées par un homme légèrement barbu. Une barbe bien fournie, selon les résultats de l’enquête, inspire la confiance, et la capacité à être un bon époux et un père responsable (2). D’un autre côté, certaines la perçoivent comme un manque d’hygiène.
Bref, à chacun son opinion. Ce qui est sûr, cependant, est que nombre d’hommes désirent d’arborer une barbe bien touffue, et non des poils fins et épars qui ressemblent presque à des cheveux. La levure de bière figure parmi les solutions les plus souvent recommandées pour favoriser la pousse des poils. La question qui se pose est que, ce produit est-il vraiment efficace ? La réponse dans ce guide.
Barbe qui ne pousse pas : Les principales causes
Avant de voir tous les bienfaits que peut offrir la levure de bière sur la barbe, essayons, dans un premier temps, de découvrir les principales raisons qui peuvent ralentir la pousse des poils. (3)
Selon les différentes constatations scientifiques, divers facteurs peuvent influencer la pousse de la barbe, en la rendant irrégulière, peu dense, voire même inexistante. Le plus connu demeure le déséquilibre hormonal, qui entraîne une baisse conséquente des taux de testostérone et de dihydrotestostérone (DHT), sécrétées par les cellules de Leydig et des glandes surrénales. Les follicules pileux ont pourtant besoin de ces hormones mâles pour croître normalement.
Une autre cause connue d’une barbe peu dense et clairsemée (ou certains parlent de trous dans la barbe) est la carence nutritionnelle. Une alimentation déséquilibrée et pauvre en vitamines, surtout du groupe B, favorise la chute des poils et ralentit leur pousse.
Un tout autre facteur à considérer est la génétique. Il est important de voir si ce problème est commun dans sa famille. Dans ce cas, les différents traitements à base de levure ou d’hormones seront peu utiles. C’est le nombre de follicules qui produisent les poils qui manquent, génétiquement.
A part tout cela, le stress, une hygiène de santé peu désirable, ou encore la prise de certains médicaments peut en être également les sources.
Levure de bière : Source de nutriments pour la barbe
Des vitamines du groupe B
La levure de bière est connue pour sa haute concentration en vitamines du groupe B, en particulier en vitamines B1 (thiamine), B3 (nicotinamide), B5 (acide pantothénique), B8 (biotine) et B9 (acide folique) (4).
– Le complexe B est pourtant connu pour promouvoir la croissance et la division des différentes cellules du corps, ceci inclut les kératinocytes et les mélanocytes. Le poil de la barbe est formé à partir de l’assemblage de ces deux types de cellule, qui se multiplient par division cellulaire au sein des follicules pileux. Ce sont les kératinocytes qui durcissent pour former la tige du poil. Les mélanocytes, quant à elles, produisent de la mélanine, pigment responsable de sa coloration. Un apport supplémentaire en vitamines B au quotidien permet de favoriser la division de ces cellules, de stimuler la synthèse de kératine qui est le principal constituant de la tige, et de prolonger le cycle de vie de chaque poil.
– La quantité de vitamine B1, contenue dans la levure de bière, oscille entre 5 et 10 mg pour 100 g, variable en fonction du milieu dans lequel les souches de champignons ont développé.
– La vitamine B3, appelée aussi vitamine PP, niacine ou nicotinamide, est aussi présente à une teneur élevée dans la levure de bière, à hauteur de 36 mg environ pour 100 g. Cette vitamine assure des rôles non négligeables dans la pousse des poils, en améliorant d’une part la circulation sanguine, essentielle pour leur croissance ; et en régulant les hormones liées au stress, d’autre part. (5)
– La vitamine B5 favorise non seulement la résistance des poils, mais entre également dans le métabolisme des protéines, indispensables à la croissance de ceux-ci. Cette vitamine permet, par ailleurs, de lutter contre le stress ; un des facteurs qui bloquent la pousse de la barbe. La levure de bière en contient près de 7,2 mg pour 100 g en moyenne.
– La biotine est un supplément indispensable fréquemment recommandée pour encourager la pousse des poils et des cheveux. La levure de bière, notamment la variante inactive, présente l’avantage d’en contenir beaucoup, avec 0,4 mg environ pour 100 g. Une carence en biotine est souvent la cause des pertes de poils, donc autant en prendre régulièrement pour éviter ce genre de problème.
– La levure de bière est également la plus grande source de vitamine B9, ou acide folique, avec sa teneur moyenne de 3 900 μg pour 100 g. Les folates sont essentiels à la division et au maintien cellulaire. Cette vitamine aide aussi à renforcer et à réparer les poils abimés. (6)
Des protéines et des minéraux
La levure de bière est également riche en protéines, avec près de 55 % de son poids total chez la variante sèche. Les protéines figurent pourtant parmi les éléments qui peuvent influer positivement ou négativement le flot de testostérone dans le corps de l’homme. Si un apport approprié permet de stimuler la production de cette hormone, une surconsommation de protéines, associée ou non à des activités physiques importantes, risque d’entrainer une baisse de l’androgène (7).
La levure de bière est également un gros apporteur de minéraux. Cependant, seul le zinc contenu dans ces souches de champignons est connu scientifiquement avoir un effet notoire sur la testostérone. Une étude a démontré l’effet d’une alimentation pauvre en zinc sur la production de cette hormone mâle chez les rats (8). Rappelons que la testostérone joue un rôle important dans la virilisation chez l’homme (pousse de poils, voix plus grave), mais peut également participer à la perte des cheveux avec l’âge.
Posologie et guide d’utilisation
Il existe deux manières d’utiliser la levure de bière pour stimuler la pousse de la barbe.
– En usage local, réaliser un masque en mélangeant deux cuillerées à soupe de ce produit avec un peu d’eau tiède, de façon à obtenir une pâte facile à appliquer sur les zones à traiter. Masser délicatement et laisser les principes actifs agir au moins 30 mn, avant de procéder au rinçage.
– En usage oral, prendre tous les matins à jeun un demi-verre d’eau tiède ajouté d’une ou de deux cuillerées à soupe de levure de bière en poudre ou en flocon. La dose journalière ne doit pas dépasser plus de 500 mg par jour, l’équivalent de 2 comprimés. La cure ne doit pas excéder plus de deux mois.
Références :
1. Dorlin E., 2006, « La Matrice de la race : généalogie sexuelle et coloniale de la nation », Paris, La Découverte.
2. Barnaby JD. & al. The role of facial hair in women’s perceptions of men’s attractiveness, health, masculinity and parenting abilities, Evolution and Human Behavior 34 (2013) 236–241.
3. Informations données par Clinique d’implants capillaires DHI Total Care System, de Nice.
4. Pierre Lefrançois et Françoise Ruby, « Histoire et fabrication de la levure de bière », Total média inc., 2006.
5. « Vitamin B3 », University of Maryland Medical Center, 4 janvier 2002.
6. Institute of Medicine. Dietary reference intakes for thiamine, riboflavin, niacin, vitamin B6, folate, vitamin B12, panthotenic acid, biotin and cholin (1998).
7. Kraemer WJ, Ratamess NA, « Hormonal responses and adaptations to resistance exercise and training », Sports Med, vol. 35, no 4, 2005, p.339-361.
8. Joshi S, Nair N, Bedwal RS, « Dietary zinc deficiency effects dorso-lateral and ventral prostate of Wistar rats: histological, biochemical and trace element study », Biol Trace Elem Res, vol. 161, no 1, 2014, p. 91-100.